Overvægt er et kæmpe problem i den vestlige verden og hvert år stiger antallet af overvægtige mennesker drastisk. De fleste er udemærket godt klar over, at ekstra kilo kan bekæmpes med sund, kaloriefattig mad og motion og langt de fleste af os har da også prøvet en lang række slankekure med større eller mindre held.
Det er heller ikke nemt i en travl hverdag, især hvis man ud over job også har en familie, der skal passes, at finde tid til en tur i fitnesscentret og sørge for at maden kun indeholder x kalorier. Har man børn, betyder det ofte at man så skal lave forskellige retter til sig selv og til børnene, hvilket tager tid, tid de fleste af os ikke har.
Så efter at stået ved spejlet endnu engang og sukket over den knap så flatterende delle omkring maven, bestemte jeg mig for at tjekke, hvor langt videnskaben var kommet i jagten på den perfekte slankepille. Pillen, der på magisk vis kunne fjerne de stædige 5 kilo, der bare ikke vil af, lige meget hvor mange mavebøjninger jeg laver og hvor mange burgere jeg sagt nej til til fordel for gulerødder og kedelig kyllingebryst.
Findes der en slankepiller, der virker og som ikke har en million ubehagelige bivirkninger? Dette spørgsmål bestemte jeg mig for at undersøge ved at læse hvilke piller videnskaben anbefaler og hvordan de virker.
Slankepiller virker ved hjælp af eller flere af disse mekanismer:
Ved at regulerer din appetit, det vil sige, fjerne din sult, oftest ved hjælp af fibre.
Ved at reducere kroppens absorbering af fedt.
Øge kroppens kalorieforbrænding.
Alli, også kendt under navnet Orlistat, er en af de slankepiller, der bliver nævnt meget på diverse slankesider. Alli virker ved at forhindre kroppen i at absorbere noget af det fedt man indtager og ifølge diverse tests, virker pillen, men ikke i nogen nævneværdig grad. Ifølge en undersøgelse tabte testpersonerne, der tog Alli i gennemsnit 2,9 % mere end dem, der ikke tog pillen. Dette kan selvfølgelig godt være en hel del, hvis man har rigtig mange kilo at tabe, men knap umagen værd, hvis man blot vil af med 5-10 kilo. Der er også en lang liste af bivirkninger, der ikke lyder specielt tiltalende.
Garcinia Cambogia-ekstrakt er et andet såkaldt vidundermiddel. Garcinia er en frugt, der indeholder en syre kaldet hydroxycitrinsyre, der ifølge undersøgelser i teorien kan hæmme et fedtproducerende enzym i kroppen og dermed hjælpe med vægttab. Også her er der blevet udført en lang række test og igen er virkningen ikke noget at råbe hurra for. I et studie med 130 deltagere var der ingen forskel på dem, der tog pillen og dem, der ikke gjorde. Så det eneste positive man kan sige om dette produkt er at det ikke virker som om der er nogen bivirkninger ved at tage det.
Hydroxycut er en af de mest populære slankepiller i verdenen lige nu. Pillen indeholder forskellige planteekstrakter samt koffein. Et 3-måneders langt studie viste at testpersonerne, der tog Hydroxycut i gennemsnit tabte omkring 9 kilo i denne periode, så det lyder jo ganske lovende. Desværre er der kun foretaget en enkelt videnskabelig undersøgelse af denne pille og bivirkningerne er ikke blevet fastlagt endnu, så indtil da, tror jeg det er bedre at holde sig til den gammeldags metode.
Der er hundredevis af andre produkter på markedet, der lover hurtigt og nemt vægttab, men efter at have læst om en lang række af disse såkaldte mirakelpiller, virker det ikke som om, der er nogen af dem, der virker specielt godt og, hvis pillen rent faktisk virker, er listen over bivirkninger længere end et ondt år.
Så summa summarum, slankepiller er, i hvert fald indtil videre, ikke nogen holdbar løsning hvis man vil tabe sig og er i langt de fleste tilfælde blot et spild af penge. Personligt vil jeg hellere bruge de penge på at spille Blackjack på nettet, i det mindste har jeg en chance for at vinde nogle penge og samtidig have det sjovt. Og så må jeg vel bare blive ved med at lave de mavebøjninger og finde nogle mere spændende opskrifter på kyllingebryst.
Kilde: https://www.180grader.dk
