Værd at læse

03

søvnen er livsvigtig

Uanset hvilken seng du sover i, så skal du vide, at søvnen er livsvigtig. I de senere år har forskere og eksperter fastslået, at alt for mange undervurderer vigtigheden af søvnen og at man skal sørge for at have den bedste seng til sin krop.

Forskere er enige om, at du skal have minimum 6 til 8 timers søvn og hvile i hverdagen, og desværre er der ikke mange som følger disse råd. Søvnforskere og ergonomer er også enige om, at når du så endelig ligger i din seng, så er det afgørende vigtigt, at du har det bedste leje, som passer til din krops behov.

Det vil sige, at sengen er tilpasset til din krop, så din søvn bliver optimal, og helt uden gener.

Får du gener af din tid i sengen, så vil kvaliteten af din søvn blive væsentligt forringet, og det går ud over din samlede livskvalitet i hverdagen.

Et dårligt søvnmønster vil resultere i manglende energi om dagen, træthed, stress, hovedpine, rygsmerter, og meget andet, og det kan gå hen og blive kroniske tilstande, og på sigt ødelægge din livskvalitet endnu mere. Derfor er det vigtigt, at du prioritere din søvn, og at du har den bedste seng, der passer til din krop.


Kroppen og støtte – liggestilling

De fleste danskere lider desværre af mange forskellige gener i båd nakke, skuldre, ryg, lænd, hofter og ben, og det skyldes mange forhold, og mange af dem er arbejdsrelaterede eller, at de sidder for meget ned, og ikke sørger for, at deres kroppe har nok bevægelse i hverdagen.

Når man laver en elevationssenge test, så er det vigtigt, at du som forbruger er klar over, at din krop virkelig har brug for et godt sengeleje, når du skal hvile og sove.

Det betyder alt, at din krop bliver understøttet helt perfekt når du skal sove, og at du ikke også belaster den mens du sover. Den daglige belastning, hvis du for eksempel sidder meget ned i løbet af dagen gør, at din krop skal have optimale betingelser når du ligger ned.


Ergonomer anbefaler en god seng

Mange ergonomer slår fast, at alt for mange danskere nedprioriterer kvaliteten på deres seng, og går meget mere op i at have en smart cykel, gå til fitness, eller hvordan deres kogeø i køkkenet ser ud.

Det er en helt forkert prioritering, og eksperterne er helt enige og, at danskerne skal bruge meget mere energi på at finde den helt rigtige seng, for det kan give meget mere livskvalitet i hverdagen, og det kan aflaste deres kroppe så meget, at det tilfører kroppen og sindet helt ny energi, der betyder, at folk kan klare meget mere i løbet af dagen, når de er veludhvilede og kroppen har haft mulighed for at komme sig, ovenpå en hård arbejdsdag.

Din nye elevationsseng skal altså være helt perfekt tilpasset til din krop, så du får mest mulig nattesøvn. Det betyder, at du for eksempel vågner flere gange om natten fordi du belaster kroppen unødigt, eller fordi kroppen ikke kan finde et naturligt leje, hvor den understøttes af en super god madras og en komfortabel topmadras.

Du kan med dit valg af elevationsseng selv få indflydelse på din skønhedssøvn, og det skal du prioritere meget højt. Du skal ikke gå på kompromis med kvaliteten, men holde et højt niveau, så du får mest for pengene.

Det betyder ikke, at du skal gå ud og købe den dyreste model, men at du skal finde en seng, som både understøtter din krop perfekt, og som giver dig den bedste komfort – og det behøver ikke at betyde, at den dyreste er den bedste.


Læs artikel

0 Kommentarer

Log ind for at kommentere