Alle har brug for en dag til wellness, hvor at det kun er dit velvære der er i fokus. Disse dage kan også både forebygge og hjælpe på stress og angst. Det kan dog være et problem at få råd til et wellness-ophold, og derfor er det en god idé, at få skabt samme wellness-oplevelse derhjemme. Det kan være en god idé at lave en engangs-investering i et spabad til badeværelset.
Jeg har på baggrund af dette lavet en række tips og tricks, til hvordan du kan bygge din helt egen hjemme-spa, og på denne måde spare en masse penge.
1. Start ud med at slukke telefonen
Det er altid en god idé at starte ud med, at slukke telefonen. Du skal som minimum, gøre din telefon lydløs. Hvis du virkelig vil have følelsen af at være på spa-ophold, er det vigtigt at du ikke bliver afbrudt af tekstbeskeder og e-mails. Undersøgelser viser at vores mobiltelefoner har flere bakterier, end det gennemsnitlige toilet, hvilket godt kan sætte nogle ting i perspektiv.
2. Set the mood
Det er også et vigtigt trin, at skabe den rette stemning. Dette kan betyde noget forskelligt for os alle. Et tip er at gøre både badeværelset og køkkenet rent. Der skal være plads, for at gøre hele oplevelsen nemmere. Det du lytter til, er også vigtigt, så vælg den rette musik eller natur-melodi!
3. Bryg dit eget Detox vand
Der er noget virkelig afslappende og luksuriøst, ved at drikke vand med frugter i. Det giver også oplevelsen af professionalisme.
4. Ansigtsrens
Første del af din hudpleje, skal bestå af at du renser huden, med en ansigtssæbe - dette fjerner alle de døde hudceller. Efterfølgende skal du bruge en ansigtsskrub med lungen vand, hvor koncentrationen skal holdes til næsen og panden.
5. Dampning af ansigtet
Din hud slipper for overbelastning, hvis huden dampes. Det er en god indledning til brug af detox-ansigtsmaske.
6. Ansigtsmaske
Hvis du benytter en ler-maske, vil du fjerne snavs fra huden. Denne den af processen, skal ske efter din indledende rensning og dampning. Det kan anbefales, at have masken på i 15 minutter og derefter fjerne den med lungen vand, før den begynder at smuldre.
7. Fugtighedscreme
Sidste del af din ansigtspleje, er at bruge en god fugtighedscreme. Dette vil genoprette balancen i huden og forebygge tør hud. Hvis du har en fed fugtighedscreme, og en let én – skal du benytte den fede creme i 10 minutter, og derefter benytte den lette fugtighedscreme.
Bare fordi du ikke har et stort budget til at bruge på spa-ophold mm. Betyder det ikke at du skal undlade oplevelsen. Men disse basis-råd, kan du komme langt, og få skabt følelsen af wellness.
