Hey folk, jeg har siddet lidt for længe i en kontorstol, og er begyndt at døje med ondt i ryggen. Det vil jeg helst gøre noget ved, før det måske går hen og bliver uopretteligt.
Så faldt jeg lige over en anbefaling fra en blog (se her), men vil lige høre, om nogen kender disse, eller måske kender nogen andre, som de kan anbefale?
Jeg tager glad imod alle forslag, da jeg gerne vil have noget at vælge mellem. Tæner nemlig, at når jeg først har beslutte mig for, en retning, for at blive smerterne kvit, så er jeg nødt til at gå all in, så det ville være fedt, at have en bedre chance for, at kunne vælge den rigtige behanding så (eller i hvert fald en der virker) uden at skulle igennem hundrede!
Nogen der derudover kender nogle basale øvelser an kan lave i løbet af dagen for at forebygge?
